Польза мяты для женщин

Видео: Чай с мятой польза и вред. Полезные свойства мяты для здоровья

https://youtube.com/watch?v=IFmkmcPFKK0

На нашем сайте вы можете найти информацию о других полезных чаях:

• Ромашковый чай от давления, изжоги, при заболеваниях желудка, горла, от кашля, воспаления легких, молочницы, цистита, прыщей, при запоре — рецепты
• Можно ли чай с малиной при температуре детям, взрослым, беременным?
• Как применять чай из цветов бузины при простуде?
• Китайский чай Кудин: характеристика, польза и вред, инструкция по завариванию и употреблению, советы врачей
• Зеленый чай с жасмином: польза и вред, лечебные свойства, противопоказания
• Как правильно пить зеленый чай для понижения и повышения давления: советы, рекомендации, противопоказания

Противопоказания к использованию растения

С любым лекарственным растением следует соблюдать предельную осторожность, контролировать дозу. Мята не является исключением

Если посчитать, то надо 4 кг сырья съесть за раз, чтобы нанести вред организму, но это сделать физически невозможно. Конечно, это крайности, но в любом случае растение способно вызвать аллергическую реакцию, в особенности на ментол, однако могут стать причиной и иные компоненты.

Если имеет место длительный прием травы, то могут возникнуть побочные эффекты. Если человек употребляет несколько раз за неделю чай, заваренный на свежих или высушенных листьях, страшного ничего не произойдет. Однако, при систематическом употреблении настоя, отвара, без перерыва, могут возникнуть нежелательные последствия, например:

• понизится венозный тонус, обострятся уже присутствующие заболевания – варикозное расширение вен, тромбофлебит, геморрой;
• возникает сонливость, которая не позволяет вставать по утрам, трудно управлять транспортными средствами;
• присутствуют сильные мигрени;
• временно понижается репродуктивная функция организма.

Может случиться недержание мочи, хотя такие случаи были замечены редко. После того как на протяжении месяца употреблялись настойки и отвары, надо сделать обязательный перерыв. Исключением является тот факт, когда терапия осуществляется под контролем доктора, и он наблюдает за больным.

Вот некоторые противопоказания к использованию растения:

• пониженное давление;
• грудное кормление;
• варикозное расширение вен;
• пониженная кислотность;
• аллергия на траву;
• бесплодие.

Искусство заваривания успокоительного напитка

Заваривать мятный чай достаточно просто. Главное – рассчитать соотношение заварки и мяты. Лучше всего использовать свежее растение, которое отдаст напитку всю свою силу и аромат.

Один к одному (крепкий напиток)

Мятный напиток можно заваривать исключительно в лечебных целях. Тогда стоит использовать соотношение 1:1. Сначала нужно мелко разрезать листья, затем залить их кипятком на 5-10 минут. После добавить к настою свежезаваренный чёрный или зелёный чай в равной пропорции.

Лёгкий привкус

Нельзя часто пить крепкий мятный чай – безопаснее добавлять в напиток небольшое количество мяты. В фарфоровой или стеклянной посуде нужно подготовить заварку, сразу добавив в неё несколько цельных листиков целебного растения. В итоге получится нежный мятный чай с мягким вкусом и чуть уловимым ароматом.

Холодный мятный чай

Почему в жару стоит пить охлаждённые мятные напитки? Мята помогает бороться с обезвоживанием, а содержащийся в ней ментол обеспечивает охлаждение организма. Заварите небольшое количество мяты, подсластите напиток и добавьте заранее приготовленный лёд. Впрочем, можно пойти другим путём – заготовить лёд с вмёрзшими листиками мяты и добавлять его в чай.

Сухая мята для похудения

Почему растение используется для похудения? Ментол снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Для похудения используются только сухие листья растения, настой которых меньше раздражает пищевод. 1-2 чайных ложки сухой мяты заливаются стаканом крутого кипятка и настаиваются около 15-20 минут. После процеживания напиток можно пить неразбавленным или добавлять несколько ложек настоя в обычную заварку.

Почему излишество недопустимо

Умеренность, прежде всего! Узнав, чем полезен чай с мятой, легко соблазниться и начать злоупотреблять количеством выпитого. Нельзя использовать лекарственное растение с фанатизмом, иначе вместо пользы можно получить неожиданные осложнения.

В лечебных целях мяту применяют курсами по 2-3 недели с перерывами в 1,5-2 месяца. А для наслаждения волшебным ароматом рекомендуют пить напиток с мятой раз-два в неделю. Хоть мужчинам и не советуют соблазняться мятой, но раз в месяц он будет только на пользу.

Советуем почитать: О свойствах чая с душицей.

фото: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

Мятный чай детям — сколько и как часто можно пить?

Мятный чай детям — сколько и как часто можно пить?

Если поставить вопрос — можно ли мятный чай детям, нашим бабушкам, то они однозначно скажут, что это прекрасное средство от колик. И наверняка посоветуют вводить его в рацион крохи уже с шести месяцев. Но не так давно были проведены исследования, которые показали, что мята нет так благоприятно влияет на грудничков. Если регулярно давать мятный чай ребенку до года, то это может стать причиной заторможенности нервной системы.

Такое влияние окажут на малыша успокоительные свойства мяты. Хотя и считается, что они выражены слабо, и на взрослого человека оказывают минимальное влияние, для грудничка даже такое минимальное воздействие может быть пагубным. На данный момент большинство педиатров не советуют вводить мятный чай в рацион крохи пока ему не исполнится 3 лет. Но даже по достижению данного возраста надо учитывать некоторые нюансы.

Сколько и как часто можно пить детям, после того как им исполнится 3 года:

• Напиток можно употреблять 2-3 раза в неделю
• Разовая доза не должна превышать 100 мл
• Суточная доза мятного чая — до 200 мл
• Чай заваривается из расчета 1 ч.л без горки на 200 мл воды
• Приучайте малыша пить чай в чистом виде, без каких-либо добавок

Применение мяты в медицине

Препараты мяты перечной применяют при спазмах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, тошноте и рвоте, холангите, желчнокаменной болезни и гепатитах.

При воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей (фарингит, ларингит, трахеит, насморк и др.) применяют ментол и различные препараты мяты перечной для смазывания слизистых оболочек, ингаляций, а также в виде капель для носа. Натирание ментоловыми карандашами кожи в области висков и переносицы, а также втирание 2 % спиртового раствора или 10 % масляной взвеси ментола в кожные покровы дают положительные результаты при мигрени, невралгиях и других неврологических заболеваниях.

Ментол при приеме внутрь широко используется в качестве легкого рефлекторного сосудорасширяющего средства при стенокардии и болезнях, связанных со спазмами сосудов головного мозга. Кроме того, ментол и лечебные средства, получаемые из мяты, применяют как седативные препараты при повышенной возбудимости, бессоннице и различных невротических состояниях.

Из мяты перечной и ментола отечественная медицинская промышленность изготовляет большое число фитопрепаратов и комплексных лечебных средств. Однако применять ментол и препараты мяты следует лишь под контролем врача из-за опасности их передозировки с развитием ряда отрицательных побочных явлений местного и общерезорбтивного характера.

Детям раннего возраста смазывание ментолом слизистых оболочек носа и носоглотки противопоказано, так как возможны рефлекторное угнетение и остановка дыхания.

У некоторых лиц, особенно у детей, отмечаются аллергические реакции на компоненты эфирного масла как при приеме внутрь, так и при соприкосновении с кожей.

Мятный чай польза — для женщин и мужчин

Мятный чай польза — для женщин и мужчин

Большинство людей воспринимают мятный чай, как повседневный напиток, которым можно разнообразить каждодневное чаепитие. Но на самом деле мята очень полезный продукт, обладающий массой полезных свойств.

Мятный чай польза — для женщин и мужчин:

• Борется с неприятным запахом в ротовой полости. Наличие эфирных масел ментола позволяет очень быстро освежить дыхание, достаточно просто пожевать листик или выпить чашку чая.
• Способствует уменьшению головной боли. Мята обладает свойством расслаблять сосуды, спазм которых чаще всего и становится причиной появления головной боли.
• Прекрасно борется с тошнотой. Буквально пару глотков травяного напитка, способны уменьшить рвотные позывы. Ментол и в этом случае быстро справляется с проблемой.
• Благотворно влияет на пищеварительную систему. Употребляя продукт, приготовленный из мяты, вы можете наладить работу ЖКТ. Если пить чай курсами, то можно избавиться от излишнего газообразования, желудочных колик, изжоги. А все потому, что мята не только снизит спазм в тканях пищеварительного тракта, но и окажет противовоспалительное воздействие.
• Очистит организм от вредных накоплений. Мята, при правильном использовании, способна перезапускать работу фильтров человеческого тела — почек и печени. Она заставляет их работать в полную силу, что со временем приводит к более интенсивному выводу из организма шлаков и токсинов.
• Оказывает заметный терапевтический эффект на сердечно-сосудистую систему. Благодаря тому, что мята снимает спазм, происходит нормализация показателей артериального давления, улучшается работа сердечной мышцы. И, конечно же, улучшается общее самочувствие человека.
• Нормализует работу нервной системы. Периодическое употребление чая из мяты способствует повышению стрессоустойчивости, и человек начинает менее остро реагировать на возникающие проблемы. Как только нервная система начинает работать правильно, пропадает бессонница и приступы головной боли.
• Способствует нормализации гормонального фона. Устранение этой проблемы позитивно влияет в первую очередь на женщин. У них налаживается менструальный цикл, он становится менее болезненным. Нет так остро проявляется ПМС, а даже если он и дает о себе знать, то в самой минимальной форме. Также мята помогает легче пройти период менопаузы.

Состав мяты

Перечная мята нашла своё применение в производстве фармакологических препаратов, кулинарной промышленности, сферах косметологической направленности.

Сорт выводят путём соединения двух видов мяты — водной и садовой. Сегодня перечная мята произрастает везде, её несложно добыть и использовать по назначению.

Особое внимание заслуживает химический перечень элементов, который составляет основу растения. Так, в мяте сосредоточено множество эфирных масел

Листья и стебельки богаты метанолом — элементом, который придаёт мяте вкусовые и ароматические качества.

Растение не обделено кислотами. Среди самых распространённых и полезных стоит выделить хлорогеновую, аскорбиновую, урсоловую, олеаноловую, кофейную.

Также в мяте есть флавоноиды, дубильные вещества, аминокислоты типа бетаина и аргинина, рутин, сапонины. Из витаминов стоит выделить аскорбиновую кислоту, группу В, токоферол и ретинол.

В свежих и высушенных листочках сосредоточен приличный перечень минеральных соединений. К их числу относится кальций, калий, натрий, цинк, марганец, железо, хром и другие.

Можно использовать не только эфирное масло, сушёные и свежие листья, но и семена мяты. Оны богаты особыми веществами, нормализующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому многие аптечные препараты от изжоги и гастрита имеют мятный привкус.

Калорийность свежего пучка весом 100 гр. составляет 67 Ккал. Но, как правило, при использовании мяты никто не обращает внимания на эти показатели. Впечатляющий список полезных качеств способен перекрыть любую калорийность.

Что это за растение

На вопрос, как выглядит мята, не так уж легко ответить, поскольку изобилие видов и гибридов этого популярного растения поистине впечатляющее – в природе их насчитывается около 300. Конечно, общих признаков много, но некоторые отличия, например, в химическом составе или аромате, иногда делают их совершенно непохожими друг на друга.

Мята принадлежит к семейству Яснотковых, которое также представлено хорошо известными нам лавандой и глухой крапивой. Почти все виды мяты отличаются выраженным ароматом, поскольку содержат большое количество ментола – органического вещества, обладающего легким анестезирующим, антисептическим и сосудорасширяющим свойствами.

Кроме этого, в листьях и соцветиях мяты содержатся:

• эфирное масло;
• органические кислоты;
• флавоноиды;
• фитоэстрогены;
• дубильные вещества;
• горечи;
• витамины А, С, РР, группы В;
• калий;
• фосфор;
• кальций;
• магний;
• натрий;
• марганец;
• железо;
• цинк;
• медь.

В зависимости от вида, листья бывают округлой или вытянутой формы, расположенные крест-накрест на стебле, достигающем метра в высоту. Мелкие цветки светло-сиреневого, белого, розового или бледно-фиолетового цвета собраны в соцветия на верхушке стебля. Корень горизонтально расположенный и достаточно разветвленный, с его помощью растение активно размножается.

Как мята влияет на женское здоровье

Мята, как и липа, с древности считалась «женским» растением. Отвары и настои из ее листочков женщины принимали для лечения болезней половой сферы, бесплодия. Традиционная медицина не отстает от народной и также широко применяет мятный экстракт для изготовления лекарств.

В чем польза мяты перечной для здоровья женщины? Как выяснили ученые, растение содержит фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию и менструальный цикл. Похожие соединения включают в состав оральных контрацептивов и гормональных лекарств для лечения расстройств половой сферы.

Подробнее о травах, содержащих гормон эстроген, можно почитать здесь.

В современном мире все чаще встречаются женщины, страдающие от избытка мужских гормонов в организме. Причиной становится неправильное питание, образ жизни, вредные привычки и т.д. Нехватка эстрогенов приводит к усиленному росту растительности на теле и лице, ожирению по мужскому типу (растет живот), бесплодию, раннему климаксу.

Мята имеет в своем составе ментол, особенно свежая мята, так ка ментол это эфирное вещество. Он очень полезен для расслабление гладкой мускулатуры, а значит поможет при спазмах ПМС. Во время месячных снимет боль и успокоит нервную систему, незаменимое средство при ПМС. Но для снятие болей нужно выпить крепкий настой. Кроме этого в одной порции мяты более 100% от суточный нормы железа, что повышает гемоглобин так необходим нам во время женских дней. Так как именно обильные месячные способствуют анемии у многих женщин, что проявляется в слабости, выпадении волос и других симптомов.

Женское здоровье, красота зависят от нашего гормонального баланса. О том, как нормализовать гормональный фон травами, я писала тут.

Мята помогает откорректировать гормональный фон. Кроме того, она обладает и рядом других лечебных свойств:

• снимает воспаления мочеполовой системы;
• успокаивает нервы(читайте о том, какие продукты полезны для нервной системы);
• при климаксе снижает проявление неприятных симптомов;
• уменьшает боли во время менструальных кровотечений;
• при беременности помогает бороться с токсикозом;
• во время лактации справляется с застоем молока;
• расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазмы в кишечнике;
• терпен, что есть в составе мяты имеет противоопухолевое действие. Это было подтверждено последними исследованием.

Чай или отвар из мятных листочков помогает справляться с простудными заболеваниями, избавляет от бессонницы и спазмов. Женщинам он дарит молодость кожи, поскольку в составе растения присутствуют антиоксиданты.

Как влияет мята на давление? Об этом часто спрашивают дамы, поскольку известно, что регулярное употребление мятных напитков может привести к гипотонии. Действительно, на фоне седативного эффекта мятный чай немного снижает артериальное давление. Гипотоникам рекомендую напиток перед сном, как средство от стрессов.

Какие еще ценные соединения есть в ароматных зеленых листочках?

Каждый из элементов помогает женщине быть здоровой и выглядеть великолепно. Витамин С – антиоксидант, сохраняющий молодость и повышающий иммунитет (подробнее о травах для поднятия иммунитета читайте здесь). Без него невозможно усвоение железа, необходимого для кроветворения и питания клеток кислородом. Витамин А отвечает за регенерацию клеток, дарит гладкую шелковистую кожу.

Кальций, магний, медь, марганец – кроветворные минералы. Они улучшают кровообращение, укрепляют нервную систему, кости и зубы. Калий требуется для нормальной работы сердца (много калия содержится в кураге, об этом я писала тут). Цинк – минерал молодости, ускоряющий восстановление клеток. А жирные кислоты Омега-3 и вовсе считаются одним из наиболее ценных элементов, регулирующих обмен веществ.

Как видите, пользу мяты для женского организма трудно переоценить. Так что добавляйте ароматные листочки в чай и пейте на здоровье. Но это не единственный способ улучшить свое состояние. Хочу познакомить вас еще с несколькими полезными рецептами.

Дорогие девушки, очень полезно и необходимо при различных гормональных нарушениях или симптомах болезней женской половой системы, корректировать свое питание. Здоровая диета, режим питание и полезные продукты для женщин дополнены правильно подобранными травами — это залог здоровой репродуктивной системы, гормонального фона, либидо и как следствия чистой кожи, блестящих и густых волос, крепких ногтей. Красота начинается изнутри, не забывайте об этом

Лечебные свойства перечной мяты для женщин

Есть как минимум 5 причин, чтобы каждой женщине подумать о внесении этой травки в свой рацион. Мяту захочется засушить, ферментировать ее, подвергать заморозке в холодильнике – ведь, оказывается, растение эффективное.

5 причин полюбить мяту:

1. При болезненных менструациях эта трава может действовать как натуральное обезболивающие. Многим помогает!
2. Климакс – время непростое для каждой женщины, хоть протекать может по-разному. Среди важных свойств мяты именно снижение негативной симптоматики при климаксе, смягчение многих климактерических симптомов.
3. Если в органах малого таза отмечаются воспалительные процессы, мята может стать фитопродуктам, который будет способствовать их устранению.
4. Лишний вес – враг здоровью. И, оказывается, мята может бороться и с ним. Фактически она является «отпугивателем» аппетита, способствует быстрейшему насыщению.
5. Страдают женщины и от избыточного роста волос на теле, и это следствие избытка мужских половых гормонов. Скорректировать гормональный баланс в организме тоже помогает мята.

И это только главные свойства, показаний к употреблению мяты еще больше.

Что еще может мята:

• справиться с диареей и вздутием живота;
• помочь вылечить горло;
• облегчить мигренозное состояние;
• помочь при бессоннице;
• устранить кожный зуд;
• уменьшить боль при ревматизме;
• нормализовать обменные процессы.

Но применение травы должно быть грамотным, обдуманным и направленным.

Маски по типу лица

Решившись обогатить свои домашние косметические средства масками с мятой лучше выбрать для себя одну, ориентируясь на тип кожных покровов.

Для сухой

На увядающую кожу лучше наносить огуречно-мятную маску:

1. Подготовить 1 ст. ложку листьев мяты в нарезанном виде, добавить к ним половину свежего огурца (его мякоть нужно мелко измельчить), ввести 1 ч. ложку йогурта и 1 ст. ложку сухого молока;
2. Огурец можно натереть на терке, все ингредиенты перемешать.

Маска оставляется на лице на 20 минут, смывается теплой водой, а затем нанести увлажняющее средство.

Для жирной

Рыхлая и склонная к жирности кожа требует подсушивающих средств, отлично подойдет следующая маска:

1. Выделить из яйца белок, к нему добавить 1 ст. л. измельченных листьев мяты, натертую мякоть половины огурца, по 0,5 ч. л. лимонного и яблочного сока, 1 ст. ложку картофельного пюре;
2. Смешать богатый состав средства между собой и выложить однородным слоем на лицо, выдержать полчаса.

Смывать средство для жирной кожи прохладной водой или ромашковым отваром.

Как принимать мяту и что она лечит?

Культура эффективно излечивает большое количество заболеваний, начиная от угревой сыпи, заканчивая предынфарктным состоянием. Она применяется в терапии:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• гипертонии;
• дыхательных органов;
• простуды;
• желудка и кишечника;
• опорно-двигательного аппарата;
• нервной системы;
• заболеваний кожи.

Чтобы облегчить состояние при наличии камней в почках и желчном пузыре применяют мяту исключительно под контролем лечащего доктора.

Для обеспечения здорового сна

Бессонница чаще всего бывает от внутреннего напряжения, переутомления, стресса, необъяснимого беспокойства. Для улучшения засыпания иногда будет достаточным выпить некрепкого чайного напитка.

Если имеет место более запущенный случай, то можно употребить фруктовый сок с внушительным количеством сахарозы, к примеру, ананасовый или виноградный, добавив одну чайную ложку мяты, предварительно перемолотой. В итоге повысится количество серотонина, который способствует нормальному засыпанию. Данный эффект подобен эффекту снотворного, только намного полезнее и вкуснее. Пить следует небольшими глотками, медленно.

В комнате очень активного малыша, которого трудно уложить спать вечером, советуют подвесить некоторое количество мятных веточек.

При наличии простуды

Данная трава, вместе с малиной и калиной, считается весьма эффективным домашним средством от простуды. Недуг, кроме повышения температуры, воспаления, обычно предполагает потерю аппетита, общую ослабленность организма, боли, бессонницу. Чтобы вылечить этот «набор» недомоганий, лучше предпочесть мяту.

Каким образом употреблять простой чай с данной травой, известно всем. В особо тяжелых случаях советуют напиток, действующий в качестве бальзама, противостоящий недугу без лекарственных препаратов. При наличии аллергия на определенный компонент, надо просто его убрать из рецепта.

Мята заливается кипятком, вареньем из малины, кладется лимон. Добавить по одной четвертой чайной ложки куркумы и имбиря. Накрывают сверху, крышкой, укутывают, затем полчаса настаивают. Можно добавить мед, и выпивать на день пять-шесть стаканов.

Мята против кашля

Кашель является действенным способом человеческого организма устранить мокроты, скопившиеся в дыхательных путях. Трава способствует избавлению от сухого кашля, эффективно устраняет ненужные вещества, не позволяет размножаться микробам. Хорошее средство в этом случае – мятный чай с лимоном и медом.

Можно ли употреблять траву при гастрите?

Когда воспаляются внутренние стенки желудка, возникают болевые ощущения, колики, теряется аппетит, появляется тошнота, неприятный запах изо рта. Присутствует рвота, головокружение, изжога, слюнотечение.

Настойка из растения поможет в такой ситуации: одну чайную ложку листвы залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настаивать на водяной бане пятнадцать минут. Укутать, настаивать еще сорок пять минут. Принимать теплым за тридцать минут до завтрака и за пятнадцать минут до обеда и ужина.

Помогает ли растение при панкреатите?

Может быть множество причин для воспаления поджелудочной железы, начиная от обычной наследственности, заканчивая алкоголизмом, аллергией, наличием глистов. Но в более частых случаях панкреатит появляется вследствие желчнокаменного заболевания или язвы двенадцатиперстной кишки.

Конечно, мята не вылечит подобные болезни, но может значительно облегчить состояние страдающего. Необходимо одну столовую ложку высушенных листьев залить полулитром кипящей воды, накрыть, укутать, настаивать полчаса, процедить. Три раза на день за тридцать минут до принятия пищи, выпить одну треть стакана. В этот период нельзя употреблять сахар, исключить всякого рода подсластители.

Можно употреблять траву при диабете?

Повышенное содержание сахара в крови является итогом недостаточной выработки организмом инсулина. Данное состояние можно облегчить коктейлем: стакан сока грейпфрута смешать с одной столовой ложкой мятного сока. В зимний период последний ингредиент надо заменить чайной ложкой мятного порошка.

Воздействие мяты на давление

При наличии высокого давления, нарушении тонуса сосудов использую для лечения средства с мятой. В качестве профилактики и вспомогательного средства советуют принимать настой. Одна ложка столовая сухой листвы заливается полулитром кипятка, прогревается пятнадцать минут на водяной бане, настаивается сорок пять минут. Можно смешать с вареньем, медом, малиной, боярышником, облепихой, пить весь день, общий курс составляет месяц.